池袋のパーソナルトレーニングジム

池袋のパーソナルトレーニングジム

新宿や渋谷に次ぐターミナル駅の池袋。ここにも、もちろん沢山のパーソナルトレーニングジムがあります。

 

池袋駅は大型家電量販店もありますし、埼玉在住の方などは、通勤途中で寄るという人も多いのではないでしょうか。

 

そんな人は池袋のジムに通うのも便利で良いかもしれません。

 

 

24/7トゥエンティーフォーセブンワークアウトジム


何だか読みにくいジムですが、現在パーソナルトレーニングの分野でライザップの次に大手のジムです。

 

糖質制限と筋力トレーニングを中心としたメニューで筋力アップをしながら体脂肪の減少を達成します。

 

なぜライザップよりも、ここを一番のオススメにしているかというと、料金が安いからという単純な理由です。

 

パーソナルトレーニングをするときのジムの選び方の基準は、トレーナーの質×値段です。

 

ライザップと224/7はどちらも大手なだけあってトレーナーの質が一定のレベルに担保されています。そしてそれほど差がありません。

 

それに対し料金は2ヶ月で10万円以上違います。

 

よほど、あの有名なライザップに行きたい!という人や家の近くに24/7がないという人でなければ、24/7をおすすめします。

 

 

エクスリム

池袋のおすすめパーソナルトレーニングジムを比較
池袋駅の東口と西口に2つあるエクスリム。

 

人生最後のダイエットをテーマにリバウンドしない体つくりを達成させてくれます。

 

一時的に痩せるのであればパーソナルトレーニングをする必要はありません。食事制限だけでも体重が減るからです。

 

しかし、美しくやせてそれを維持するには代謝を上げることと習慣化大切です。エクスリムは2ヶ月のトレーニングだけでなく、半年間のアフターフォローもついているので、リバウンド対策がしっかりできます。

 

シェイプス


女性の方で、池袋のジムを考えているならシェイプスがおすすめです。

 

女性専用のジムで、モニターの方の写真を見るとわかりますが、特に20代、30代のダイエットで実績を多数残しています。

 

トレーナーも女性なので、男性の目に触れることが全くありません。

 

トレーニングルームだけでなく、化粧室や受付なども清潔感に溢れているので、気持ちよく通うことができます。

 

ライザップで楽に痩せられるというのは本当か?

ライザップでは多くの芸能人が劇的に痩せるという結果を出しています。CMやテレビ番組で見たことがある人も多いはずです。

 

ただ、誤解してほしくないのはライザップに行けば誰でも楽に痩せられるというわけではないということです。これはどこのパーソナルトレーニングジムでも同じです。

 

パーソナルトレーニングは全然楽ではありません。

 

たまに、パーソナルトレーニングを受けて食事制限すれば楽に痩せますと書いてるサイトをみかけますが、全くのデタラメです。

 

はっきりいって、パーソナルトレーニングはめちゃくちゃきついです。

 

自分ひとりでトレーニングすると、どうしても「今日はこれでいいかな」というところで辞めてしまいます。自分に厳しい人でも、せいぜい「もう限界」というところで終わりの人がほとんど。

 

これがパーソナルトレーニングだと、自分が限界と思っても、そこから3段階くらい追い込まれます。

 

たとえばバーベルカールだと手を震わせながら上げるような状態になってから、さらに数回上げることになります(もちろん補助はついてくれます)

 

筋肉というのは、実はここまでやってはじめてついていくものです。

 

自分で限界と思うところまでやっても、最初は筋肉痛になったりしますが、だんだんそれもなくなっていきます。筋肉の成長もなく現状維持で終わりです。

 

これでは代謝が上がらず、いつまで経っても痩せることはできません。もちろん運動をしないよりはマシですが。

 

ただ、ライザップのCMに出てくるようなマイナス10キロとかウェストマイナス10センチといった普通じゃない結果がほしいなら、普通じゃないレベルで追い込まなくてはいけません。

 

なんだ楽して痩せるんじゃないのかと思うかもしれませんが、そんな簡単にダイエットできたら世の中デブなんていないと思いませんか。

 

 

 


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