新宿のパーソナルトレーニング

新宿で評判の良いパーソナルトレーニングジム一覧

新宿と言えば、飲食店、会社、遊び場、都庁、デパートなどなど何でもある街というイメージが強いですね。

 

学生から社会人まで沢山の人が集まるこの街にはジムも数多くあり、特に、大手のパーソナルトレーニングジムが多数進出しています。

 

ここでは、大手、個人含めたパーソナルトレーニングジムをおすすめ順に紹介していきます。

 

24/7ワークアウトジム



最近、店舗数を増やしているのがトゥエンティーフォーセブンジム。業界ではライザップに次ぐ大手で新宿には東口と西口で2店舗あります。

 

 

シェイプス


シェイプスも新宿には西口と東口で2店舗あります。

 

やはり新宿駅はターミナル駅だけあってパーソナルトレーニングジムの種類が多いだけでなく、複数店舗が進出していますね。

 

 

エクスリム


男性は24/7、女性はシェイプスというのが新宿のジム選びでは定番ですが、ジム終了後のリバウンドが特に心配な方は、アフターフォローが充実しているエクスリムがおすすめです。
エクスリムも西新宿と東新宿で2店舗です。

 

パーソナルトレーニングってどんなことをやるの?

プライベートジムが大流行しています。痩せているCMなどを見たことがある方は多いと思います。

 

でも、実際にどんなトレーニングをするかは知らない人が多いと思います。

 

もちろん、人によってトレーニング内容は変わるのですが、ウェイトトレーニングをやるケースがほとんどです。

 

ウェイトトレーニングというのは、重りを使っておこなう筋トレのことです。

 

普通、筋トレというと、床でおこなう腕立てや腹筋運動を思いうかべると思いますが、ウェイトトレーニングはダンベルやバーベルを使っておこなう筋トレになります。

 

ウェイトトレーニングは筋肉の中でも速筋を鍛えるトレーニングになります。水泳や加圧運動などのような派手さはありませんが、綺麗な筋肉がつきますし代謝があがるのでダイエットには最適なのです。

 

実際のトレーニングは各トレーニングジムのサイトに行けば動画を見られます。

 

ここでは、個人が練習しているベンチプレスやスクワットの動画を貼ってきおきますので参考にしてみてください。

 

 

 

 


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